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胸部训练之下斜哑铃卧推
作者:广东快乐十分 8242 0
下胸肌
下斜哑铃卧推
健身部位:胸部
锻炼部位:下胸肌
协同锻炼:三角肌,肱三头肌
健身器材:哑铃
动作说明 将哑铃凳调节下倾斜角度。 当处于仰卧的时候,把哑铃放在胸部以上位置,并保持双臂轻微弯曲。让肘部指向两侧。将哑铃上推,然后重复动作。动作过程中保持手臂稍微弯曲。