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上肢训练之铃片臂弯举
作者:广东快乐十分 5984 0
肱二头肌
铃片臂弯举
健身部位:上肢
锻炼部位:肱二头肌
协同锻炼:三角肌前束、上斜方肌、中斜方肌
健身器材:铃片
动作说明 双手抓住铃片,并放在大腿前弯曲手臂,提高哑铃。返回时,保持手臂略微弯曲。