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想锻炼你的三角肌群?这五个动作必备
编辑:广东快乐十分 | 来源:广东快乐十分走势图 / 在16-6-1上午7:03发布 4382 0

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最大限度的动用三角肌后束肌群。


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能全面的涵盖整个肩部肌肉的训练,尤其是三角肌后束。


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杠铃肩上推举主要是针对三角肌前、中束的训练。


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重点打造三角肌中束。

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