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亚洲大胸王果然不是盖的,何润东出演吴聘又收获大批的粉丝
编辑:广东快乐十分 | 来源:广东快乐十分 / 在17-10-30上午1:11发布 3384 0

热播的大剧《那年花开月正圆》中,温柔翩翩的吴聘俘获了大批的粉丝,他温文儒雅,卓尔不群,最主要的是他是一个十足的宠妻狂魔,以各种各样的招数向粉丝们发着聘莹cp蜜糖,那些迷妹们纷纷被吴聘苏到不行。

 

 

剧中的吴聘扮演者是何润东,虽然何润东在剧中尽显撩妹高招、温柔儒雅,其实在实际生活中的何润东是一个十足的肌肉猛男,刚出道时的何润东高挑消瘦,身为模特的他却只有66公斤,他自己在节目中说自从接了一个内裤的广告之后就开始健身,才有了现在拥有倒三角黄金比例的身材,尤其是那完美的胸肌,让看到得那些迷妹们的眼睛都转不开了。

 

 

也许好多人会说,黄金身材那些明星锻炼就行了,他们需要注重形象,需要吸引粉丝,我们不需要。你错了,好的身材人人都需要拥有,也都想要拥有,你只是给你懒得动找借口罢了。生活中的你同样需要好的身材来吸引女性的目光,女性们大都对胸肌发达的男性情有独钟,所以当你拥有了完美的胸肌之后,轻而易举就能pk掉许多的同性。so,赶紧一起来锻炼黄金身材、塑造完美胸肌吧。

 

1、俯卧撑

 

最普通不过的俯卧撑,不用教人人都会做的动作,它的作用十分多,是一个比较全面的锻炼动作,它不仅可以锻炼胸肌,让胸肌更加发达,让胸部更加坚硬,帮助你塑造完美胸型,它还可以锻炼肱三头肌、腹肌、肩部、臂力等其他部位,使你的体形更加挺拔。

 

2、拉力器夹胸

 

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身体站在拉力器的中间,双手握住拉力器的把手,然后做手掌相对运动,将拉力器拉到腹部的位置,稍微停顿之后两臂匀速抬起,抬到与肩相平的位置。拉力器夹胸能够加强锻炼胸肌的围度,让你穿上开领衬衣、V字领衬衣或者其他合适的衣服之后更加吸引异性的目光。

 

3、杠铃仰卧推举

 

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平躺在杠铃仰卧推举的躺板上,双脚平放在地面,双手握住杠铃的两端,使双手打开的距离大于双肩的距离,然后开始推举杠铃,举起的时候使手臂伸直,落下 的时候使杠铃落到胸部的位置但略高于胸部。杠铃仰卧推举这个动作也是主要锻炼胸肌的,除此之外,也可以锻炼三角肌和肱三头肌。

 

4、蝴蝶机夹胸

 

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坐在蝴蝶机的固定椅子上,保持上身是直立的状态,两个小臂紧紧地贴在蝴蝶机手臂的挡板上,让小然后两臂同时向胸中间拉蝴蝶机的把手,稍微停顿之后,匀速放回原来的位置。蝴蝶机夹胸是让锻炼者通过挤压胸部,使两侧的胸部凸现出来。

 

5、斜板哑铃飞鸟

 

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身体平躺在斜板上,双手举起哑铃,使手臂保持一条直线,然后握住哑铃向两侧打开手臂,打开的程度要使小臂和上臂形成90度。

 

6、直臂夹胸器

 

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坐在直臂夹胸器食物座椅上,,上身保持与地面垂直,然后双手握住直臂夹胸器的把手,从身体两侧向胸前聚拢,在拉动把手的过程中,要保持手臂始终是一条直线。


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