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    坐姿哑铃提踵
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    腿部
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    杠铃站姿提踵
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    杠铃坐姿提踵
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    史密斯杠铃站姿提踵
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    史密斯杠铃坐姿提踵
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    站姿器械提踵
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    斜仰器械推踵
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    T型杆提踵
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